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如東縣海洲機械有限公司是專業生產加工啞鈴桿等產品,擁有完整、科學的質量管理體系。并且不斷創新,改進生產工藝,現以成為啞鈴、杠鈴片、杠鈴桿等系列產品生產商之一!
啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵,有的外包一層橡膠。它的用途是用于肌力訓練,肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者,手持啞鈴,可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動于寒冷地區,防止由于溫度過低而對發動機造成損傷。
目標肌肉:胸大肌、胸小肌、肱三頭肌、肩三角肌前束。仰臥在平的臥推凳上,兩腳平踏在地上。兩肘彎曲,握住動能啞鈴,拳眼相對,手心朝腿部的方向,啞鈴的軸線位于乳頭上方1厘米處(胸肌中部),抵住胸部。向上推起,兩肘內收,夾肘的同時夾胸。啞鈴向上的同時略向前偏